春の養生
寒さが徐々に和らいできたこの季節は「肝」…気や血を巡らせる働きが大切になります。
イライラや不眠、肩こりや頭痛、目がしょぼしょぼしたり、疲れやすくなってたら「肝」の影響かも⁈
この時期の養生ポイントは
⚫︎春の食材（山菜、菜の花、筍、アスパラガス、春菊など）でデトックス
⚫︎酸味のあるもの（梅干し、いちご、レモンなど）で疲弊を補う
⚫︎アサリ、ほうれん草、ナツメなど血を満たす食材を摂る
⚫︎お風呂に浸かってリラックス
⚫︎睡眠をしっかりとる などがあります。
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⚫︎スパハーブ「青龍ゆ」
まるで甘酸っぱいハーブティーのようなお湯に浸かってリラックス&赤ちゃんのようなすべすべ肌を♪
⚫︎養生茶「萌葱」
目や喉が気になる季節に、薄荷や菊花の働きで緩和&香り高いブレンドでリラックス効果があります。
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