冬の寒さで、暖かい部屋から冷えきった廊下や
脱衣所へ移動するとき思わず身が縮むことはありませんか？
この急な温度差こそが、冬場に多発するヒートショックを
引き起こす大きな要因です。
ヒートショックは、暖かいところから寒い場所へ移動したときに
血圧が急激に変化することで体に強い負担がかかリ、
失神や心筋梗塞、脳梗塞など、命に関わる事態を招く危険性があります。
特に冬、入浴中の高齢者の事故が多く報告されています。
ヒートショックは、脱衣所・浴室を暖めておくことや
シャワーで浴室全体を温めること、浴槽の蓋を外すことなど
ちょっとしたことで予防することができます。
お風呂の温度は41℃以下、入浴は10分以内、
かけ湯で体をならす、ゆっくり立ち上がる、
日中〜夕方など気温が高めの時間帯に入浴するなど
身体に負担の少ない入浴法をこころがけてください。